新記録でました！
二重跳び連続132回跳べました。
40代半ばになり健康目的でウォーキングを始めたのが去年の6月ごろ、そこから休まず一年以上続いています🏃♂️
そして今年の5月終り頃から二重跳びにハマって、記録を伸ばすために毎日早朝トレーニングをやっています。毎日朝の5:00前後にこんな感じでトレーニングをしています。
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ウォーキング7km
二重跳び200～300回駆け足跳び100回
両足階段跳び100段
腕立て伏せ：40回
手の位置肩幅腕立て:15回
腹筋：40回
腹筋ローラー:40回
背筋:40回
スクワット：40回
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今のところ2ヶ月以上、毎日継続できています。毎日練習していたらできる事が増えてきて、さらに楽しくなってきました😄
次は「あや二重跳び」通称『隼』をできるようになりたい！
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