目覚まし時計なしでも起きれるようになりました。

ここ何ヶ月かは目覚まし時計なしでも、4:00~5:00の間に目が覚めます😄

今日も早朝トレーニングをやってきました🏃‍♂️

終わり頃に雨が少しパラついてきたので小走りで帰ってきました☂️

雨降らんといてー。

~~~今日の朝トレ~~~

ウォーキング9km

二重跳び126回

駆け足跳び100回

両足階段跳び100段

腕立て伏せ:40回

手の位置肩幅腕立て:15回

腹筋:40回

腹筋ローラー:40回

背筋:40回

スクワット:40回

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mako-G's Blog

ギタリストmako-Gのブログです。音楽関連や日々の事などを書いております。