黄金の時間帯午前4時

おはようございます。

ほぼ誰ともすれ違わない黄金の時間帯午前4時台🏃‍♂️

サクサクっとウォーキングとトレーニングしてきました。

この時間帯もいい雰囲気です。

~~~今日の朝トレ~~~

ウォーキング8.6km

二重跳び183回

駆け足跳び100回

両足階段跳び100段

腕立て伏せ:40回

手の位置肩幅腕立て:15回

腹筋:40回

腹筋ローラー:40回

背筋:40回

スクワット:40回

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mako-G's Blog

ギタリストmako-Gのブログです。音楽関連や日々の事などを書いております。