10日ぶりの早朝ウォーキング

おはようございます。

今朝は晴れています!

10日ぶりに早朝ウォーキングができました😄


朝の新鮮な空気をたっぷり吸って身体が活性化してきました。

久しぶりにガッツリ朝トレーニングをやってきました🏃‍♂️

~~~今日の朝トレ~~~

ウォーキング7km

二重跳び225回

駆け足跳び100回

両足階段跳び100段

腕立て伏せ:40回

手の位置肩幅腕立て:15回

腹筋:40回

腹筋ローラー:40回

背筋:40回

スクワット:40回

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mako-G's Blog

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