自転車に並走して7kmのジョギング

おはようございます☔️

見事に雨ですね、今日はウォーキングと縄跳びは中止です。

家でもできる朝のトレーニングのみやっておきました💪🏼

~~~今日の朝トレ~~~

腕立て伏せ:40回

手の位置肩幅腕立て:15回

腹筋:40回

腹筋ローラー:40回

背筋:40回

スクワット:40回

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昨日の午後の話ですが、娘が最近乗れるようになった自転車の練習をしたいと言うので、こっちはジョギングしながら並走🏃‍♂️


途中で休憩挟みながらも結局7km付き合わされました💦

今朝のウォーキングの分はこれで走ったのでまあよしとしましょう!


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mako-G's Blog

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