目覚まし時計なしでも起きれる体に。

おはようございます!

今日は午後から雨☔️という事なので、今のうちにウォーキングと朝トレをやっておきました。


最近は目覚まし時計なしでも大体同じぐらいの時間に目が覚めます😄

体が外の明るさを感知してるのかな?

~~~今日の朝トレ~~~

ウォーキング:7Km

腕立て伏せ:40回

手の位置肩幅腕立て伏せ:15回

腹筋:40回

腹筋ローラー:40回

スクワット:40回

背筋:40回

2重跳び:295回

駆け足跳び:100回

階段跳び:112段

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mako-G's Blog

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