ウォーキングダンベルはいいですよ。

おはようございます。

ウォーキング7kmと縄跳びと筋トレを一通りやってきました。

ここ一ヶ月は0.75kgのウォーキングダンベルを両手に持って歩いているんですが、普段のウォーキングが物足りない方にはおすすめです。

重すぎず軽すぎずです😄

ポップな色なので持っていても違和感ありません👌

~~~今日の朝トレ~~~

ウォーキング:7Km

腕立て伏せ:40回

手の位置を肩幅に狭めてやる腕立て伏せ:15回

腹筋:40回

腹筋ローラー:40回

スクワット:40回

背筋:40回

2重跳び:191回

階段跳び:50段

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mako-G's Blog

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