ウォーキング1ヶ月過ぎて変わったこと。

おはようございます。

最近投稿してませんが、毎日ウォーキング(6〜7km)と筋トレ(腕立て40、腹筋40、背筋40、スクワット40)続いてますよ。

朝だけでも日焼けしますね。一応日焼け止めクリームも塗っています。

ご飯のおかずが薄味でも美味しく感じられるようになりました👌

最近のお気に入りは、めかぶ、納豆、サラダチキン。


缶コーヒーを飲む回数が減りました。

ウォーキングをはじめる前は砂糖ミルク入りのを1日1本飲んでいましたから・・・。

特に我慢しているわけではないですが、お菓子も食べなくなりましたね。

お菓子をやめたわけではないので、美味しそうなのを頂いたら食べますよ(^^


体重は3kg減りました👏


後、肩こりもなくなりました。

よくわからないソワソワした焦りみたいなストレスもなくなりました。

適度に体を動かすことでリフレッシュできているのでしょうか。

引き続き継続していこうと思います!

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